ФИТНЕС
Как убрать ушки на бедрах?
Лишнее жировое отложение беспокоит многих людей и может существенно понизить самооценку. Оно возникает в различных анатомических зонах для того, чтобы организм мог использовать запасенную энергию в голодные времена. Ноги не стали исключением.
Сейчас эти выпуклости во внутренней и внешней части бедра называют « ушками » или « галифе ». Причина их образования проста: малоподвижный образ жизни и высококалорийный рацион.
Эта проблема у мужчин встречается очень редко и связана она с нарушением гормонального фона, так как у них основным местом накопления жира является живот.
Этот эстетический недостаток исправляется, используя комплекс мер. Сбалансированное питание, физические упражнения и косметические процедуры.
Питание
Полностью избавиться от « ушек » без изменения своего рациона питания невозможно, так как это 50 % успеха. Частый или, наоборот, редкий прием пищи, перекус на бегу, еда на ночь, переедание являются основной причиной набора лишнего веса и ожирения.
Самое главное правило тратить энергии больше, чем получать ее из еды. Кроме того, следует пить достаточное
18