SPORTS MEDICINE Revista medica. Gonzalez Hernandez Victor Daniel 1 | Page 6

Técnicas de rehabilitación mas utilizadas
La Kinesiterapia utiliza métodos manuales o me-
Crioterapia
cánicos, ya sean activos o pasivos, como la elon-
Se utiliza de muy diversas formas donde los más gación, movilización, propiocepción etc. Con es-
destacados son el Masaje con hielo (post- tas técnicas se incide tanto en la recuperación
competición), los Baños de Inmersión (en esta como en la prevención de lesiones.
técnica se combina la crioterapia y la hidrotera-
pia) las Crio-Saunas y aplicaciones con chorro
frío. Los mejores resultados se obtienen con ba-
ños de inmersión, duchas frías y el masaje post-
competición con hielo. La duración de la aplica-
ción no debe exceder de 10 minutos.
Vendaje funcional
Con esta técnica conseguiremos limitar la movili-
dad del tejido lesionado sin repercutir sobre la
funcionalidad, evitando así todos los inconvenien-
tes derivados de una inmovilización estricta, me-
jorando la movilización posterior y la calidad del
tejido cicatricial
Electroterapia
Cuando aplicamos una técnica de electroterapia
estamos actuando directamente a nivel celular y
sobre el líquido intersticial y podemos acelerar
los procesos de restauración de tejidos y sus fun-
ciones
Drenaje linfático manual
Con esta práctica, favorecemos la eliminación por
vía linfática de los restos de células y tejidos le-
sionados, así como el líquido acumulado en la
zona dañada, evitando de esta manera su encap-
sulamiento y una posible fibrosis.
El masaje deportivo
Las técnicas de masaje deportivo buscan entre
otros objetivos optimizar el rendimiento muscular,
prevenir lesiones, encontrar lesiones, apoyo en el
tratamiento de lesiones, lucha contra la fatiga y
aumentar la capacidad de trabajo.
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Kinesiterapia deportiva