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PARA EL ENTRENADOR
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
Cómo utilizar las herramientas y realizar los ejercicios
Objetivo . Saber usar las herramientas , aprender y practicar los ejercicios que harán a las sobrevivientes sentirse más fuertes , así como ayudarlas a controlar sus pensamientos , cuerpo , respiración , sentimientos y corazón .
Esta sección se centra en el uso y la práctica de herramientas específicas que harán a las sobrevivientes sentirse más fuertes , también las ayudará a controlar sus pensamientos , cuerpo , respiración , sentimientos y corazón . Los participantes aprenderán sus efectos haciendo los ejercicios ellos mismos .
Para más información , consulte la Sección 4 de la Parte III ( Habilidades de comunicación ).
Habiendo señalado las vías de recuperación después de un evento traumático , y proporcionando motivos para aprender a usar las herramientas y técnicas , entramos en una nueva fase del entrenamiento que es práctica . Los participantes aprenderán una variedad de técnicas que tratan diferentes síntomas , y aprenderán por si mismos cómo pueden utilizar sus sentidos ( gusto , tacto , olfato , vista y oído ) para regular las respuestas en el cuerpo , los pensamientos , la respiración , los sentimientos y el corazón .
Muestre el entumecimiento o insensibilización de la Mujer Mariposa , sus respuestas ante el trauma y ante su huida , actué su letargo y falta de energía . Muestre al grupo cómo se ve la falta de energía en una sobreviviente .
Preguntas guía
Escriba las preguntas en un rotafolio para que los participantes puedan recordarlas cuando practiquen el siguiente ejercicio .
• ¿ Qué sucede en su cuerpo ?
• ¿ Qué sucede con sus sentimientos ?
• ¿ Qué sucede con su respiración ?
• ¿ Qué sucede con sus pensamientos ?
• ¿ Qué sucede en su corazón ?
INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA . MUESTRE TODOS LOS EJERCICIOS .
Haga todos los ejercicios con los participantes . Muéstreles cómo hacer cada uno y , después , pídales practicar en pares . Debido a que los participantes ya están familiarizados con la historia de la Mujer Mariposa , úsela para demostrarles qué técnica es la apropiada dependiendo de los diferentes síntomas .
INSTRUCCIÓN DIDÁCTICA .
Después de la sesión , tomen un breve descanso . Deje que los participantes estiren sus cuerpos y caminen un poco . Antes de que la sesión se reinicie , tómense unos minutos para llevar a cabo un ejercicio de respiración y otro de estabilización , con la finalidad de que el grupo se vuelva a encaminar .
DESCANSO 15 – 20 MINUTOS .