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Detonadores ( recordatorios del trauma ) y flashbacks
DÍGALO EN VOZ ALTA
Detonadores ( recordatorios del trauma ) y flashbacks
Objetivo . Aclarar la naturaleza de los detonadores ( recordatorios del trauma ) y cómo las sobrevivientes entienden su propia condición psicológica .
Entrenador . En esta sesión hablaremos de :
• Los detonadores : eventos , objetos o situaciones que reviven los recuerdos del trauma en la sobreviviente .
• Los flashbacks : repentinos y fuertes recuerdos que se reviven de un evento traumático pasado .
Exploraremos cómo evitar los detonadores y cómo regularlos o controlarlos cuando éstos aparezcan . Hablaremos sobre cómo la Mujer Mariposa puede ser calmada o estimulada cuando los sentimientos del trauma vuelven a hacerse presentes en su cuerpo y su mente . Ustedes también contarán esta historia a las sobrevivientes para mostrarles que la ayuda está disponible y darles alguna esperanza para el futuro . Voy a continuar .
PARTE II : EL ENTRENAMIENTO
La ayudante comenzó a contarle a la Mujer Mariposa sobre el centro de salud . Ella describió qué clase de lugar era , y le dijo que muchas mujeres violadas habían ido allí .
La ayudante tomó ropa limpia y se la dio a la mujer invitándola a permanecer en el centro de salud . La mujer se aseó y se puso la ropa limpia .
La Mujer Mariposa fue recibida por las otras mujeres y las ayudantes . Se sentía bienvenida . Le dieron una cama limpia en un dormitorio compartido con otras mujeres . Por primera vez , desde que los horribles acontecimientos pasaron , logró descansar .
En el centro de salud la Mujer Mariposa se aisló , era obvio que estaba sufriendo . La ayudante le ofreció una consulta y le preguntó acerca de su sufrimiento .
La Mujer Mariposa dijo que estaba condenada y destruida . La ayudante le preguntó por cuánto tiempo se había sentido de esa manera , ella respondió que todo sucedió después del terrible incidente . También le dijo que había perdido a su familia por eso . La ayudante le pidió que dijera cómo sus sufrimientos afectaron sus pensamientos , sentimientos , respiración , corazón y cuerpo . La Mujer Mariposa contestó que los malos pensamientos vinieron a su mente : pensaba que era una mala mujer , que había perdido su dignidad y que pronto se volvería loca . Incluso admitió que ya sentía como si se estuviera volviendo loca , y describió que tenía sentimientos caóticos de vergüenza , ira y miedo . Ella comentó que su cuerpo estaba tenso y débil al mismo tiempo . Dijo que había perdido todo su poder y se sentía condenada a tener esa enfermedad para siempre . También creía que había sido visitada por espíritus malignos .
La ayudante le explicó que esto era una reacción muy natural ante la experiencia ( fuera de lo normal ) que ella había sufrido . Ella le dijo a la mujer que todas las otras mujeres en el centro podrían confirmar eso que ella le dijo . También invitó a la mujer a un grupo donde otras mujeres hablaron de sus reacciones y cómo ellas intentaron encontrar maneras de hacerle frente al dolor que sentían .
Después de esta charla , la Mujer Mariposa se sintió inmediatamente un poco mejor , menos perturbada y menos sola . Le consolaba saber que otras mujeres sentían lo mismo que ella .