#SoyUNEVErsitario Revista #SoyUNEVErsitario Número 32 | Page 10
conectando con nuestro interior, escuchando a nuestro
cuerpo, apagando un poco la mente al desconectarse de
cualquier distracción del exterior, esto con la finalidad de
establecernos en el aquí y ahora:
Podríamos iniciar recordando quienes
somos:
Yo Katia Pérez soy una mujer autentica,
amorosa, libre y apasionada, hoy es domingo 26 de Abril
del 2020, hoy me permito conectarme con mi ser y dejar
toda preocupación, toda inquietud, toda exaltación para así
estar en paz.
(podría ser una meditación guiada, o bien podríamos
colocarnos en nuestro sitio favorito en ropa cómoda, lugar
cómodo, música agradable, olor agradable y así comenzar
en 20 mins de silencio, dejando la mente en ese estado de
conciencia del aquí y ahora).
—¿Cuál crees que sería el resultado de irte a la cama
después de lograr una meditación de 20 minutos?
—¿Podrías compartir contigo esos veinte minutos?,
agradeciendo al final, el día que comienza, el día que
termina, idealizando un mundo mejor, pero siempre
consciente de que lo que sea que ocurra o vaya a ocurrir no
se encuentra en tú presente, no es parte de ti en este
momento.
Las mejores charlas, las mejores discusiones, las haces
contigo, y aveces te agredes, te limitas, te condicionas, te
haces pequeño; el objetivo es no iniciar ni concluir el día
con esos pensamientos que seguro se presentaran en el
transcurso de la vida, pero cuando fortaleces tanto los
músculos del alma, no te permites que estos modifiquen
la realidad en ti.
10 Mayo 2020