#SoyUNEVErsitario Revista #SoyUNEVErsitario Número 32 | Page 10

conectando con nuestro interior, escuchando a nuestro cuerpo, apagando un poco la mente al desconectarse de cualquier distracción del exterior, esto con la finalidad de establecernos en el aquí y ahora: Podríamos iniciar recordando quienes somos: Yo Katia Pérez soy una mujer autentica, amorosa, libre y apasionada, hoy es domingo 26 de Abril del 2020, hoy me permito conectarme con mi ser y dejar toda preocupación, toda inquietud, toda exaltación para así estar en paz. (podría ser una meditación guiada, o bien podríamos colocarnos en nuestro sitio favorito en ropa cómoda, lugar cómodo, música agradable, olor agradable y así comenzar en 20 mins de silencio, dejando la mente en ese estado de conciencia del aquí y ahora). —¿Cuál crees que sería el resultado de irte a la cama después de lograr una meditación de 20 minutos? —¿Podrías compartir contigo esos veinte minutos?, agradeciendo al final, el día que comienza, el día que termina, idealizando un mundo mejor, pero siempre consciente de que lo que sea que ocurra o vaya a ocurrir no se encuentra en tú presente, no es parte de ti en este momento. Las mejores charlas, las mejores discusiones, las haces contigo, y aveces te agredes, te limitas, te condicionas, te haces pequeño; el objetivo es no iniciar ni concluir el día con esos pensamientos que seguro se presentaran en el transcurso de la vida, pero cuando fortaleces tanto los músculos del alma, no te permites que estos modifiquen la realidad en ti. 10 Mayo 2020