HIGIENE
DE COLUMNA
REALIZADO POR : ITZEL HERNÁNDEZ
¿ Qué es ?
La higiene postural es el conjunto de normas , cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo , en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral , al realizar las actividades diarias , evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones . Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda .
Postura para sentarse
Para mantener esta postura se deben tomar en cuenta factores como la altura y el respaldo de la silla , los movimientos a realizar al estar sentado y la ubicación de las herramientas .
10 Abril 2021