своя история
66 Тренажерный зал меня увлек полностью , теперь я не понимаю как я жила без него . Моя семья всегда меня поддерживала во всех моих начинаниях , особенно когда тренер предложил принять участие в открытых соревнованиях по Иркутской области ( жим от груди ). Казалось бы не женский вид спорта , но мне очень нравится , добавляет какой-то совсем не свойственной мне внешне брутальности . Тренировки стали серьезнее и с более тяжелыми весами . Восстанавливаться после них приходилось по несколько дней , а еще нужно работать и заниматься домом и детьми . Все это успевать современной женщине просто необходимо . Но все-таки на первое место я поставила ( особенно перед соревнованиями ) – спортзал . Так как не возможно побеждать и добиваться хоть каких-то результатов без больших усилий . На первых соревнованиях я получила 3-е место , и была рада . На вторых , через полгода - уже 2-ое . Конечно же , призовое место - это не главное ( хотя и приятно ), но результат , честно говоря , важнее для меня . Поэтому будем готовиться к зимнему турниру , хотим поднять результат и тренироваться с еще большими усилиями . Если заниматься любимым делом , не важно каким , и ставить цель , то результат не заставит долго ждать . Главное идти вперед . Но даже при больших нагрузках , серьезных тренировках по 2-3 часа в день , необходимо всегда оставаться женственной . Ведь мы девочки , беззащитные и нежные , даже несмотря на то , что порой вес берем , совсем не для девочек . Очень важно стараться прислушиваться к своему организму : во время лечь спать , питаться правильно подобранными продуктами ( преимущественно белок , утром можно углеводы – ведь это энергия на весь день , полностью исключить сахар , его можно заменить на фрукты ). Перед соревнованиями я могла позволить больше углеводов , так как набирала вес ( 57 кг ), но сейчас уже скинула пару . Расслабляться , как и в любом спорте нельзя – это откат назад , поэтому всегда нужно следовать своим принципам , ведь красивыми мы хотим быть всегда !