Truco # 2 :
En segundo lugar , puedes empezar preparando brebajes para acelerar la desintoxicación a base de pepinos y jengibre . En el caso de los pepinos , tienen importantes propiedades antioxidantes , aportan vitaminas tipo B tan preciadas para aliviar al estrés y promover el sentimiento de saciedad , ralentizan la digestión gracias a su alto contenido de fibra , restablecen el PH natural del cuerpo , son desintoxicantes y diuréticos por excelencia , etc .
Solo corta los pepinos en rodajas finas ( puedes pelarlos primero si no son pepinos orgánicos ), y estaciónalos en agua durante un tiempo en la heladera . Puedes potenciar esta mezcla aún mas si utilizas algo de jengibre rallado y limón . En el caso de jengibre te recomiendo comenzar de a poco , porque puede que te resulte algo inusual al paladar , pero esta mezcla es realmente increíble para desintoxicarte . Si te gusta el sabor de la menta , agrega unos hojas al brebaje mezclándolo con pepinos y jugo de limón .
Lo que NO debes hacer es incluir edulcorantes artificiales en tus mezclas ( ni aquellos engañosos endulzantes supuestamente 100 % naturales como Jarabe de Maiz de Alta Fructosa y similares , que son un verdadero veneno ). Tampoco te recomiendo mezclar el agua con jugos exprimidos de la mayoría de las frutas porque solo estarás ingiriendo fructosa pura con muy poca fibra , lo cual solo te llevará a mas antojos . Si realmente no puedes resistir tu adicción a las sodas dulces , utiliza hojas de Stevia como endulzante natural para tu mezcla .
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Truco # 3 :
Otra cosa que puedes hacer con tus mezclas desintoxicantes , es agregarle agua de coco . Seguramente has escuchado por ahí , que el aceite de coco , pulpa de coco , y el coco en general es un alimento lleno de grasa saturada , y que supuestamente este tipo de grasa es malo para la salud . Pues déjame adelantarte que esto es una GRAN