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Cómo engordamos
Probablemente has escuchado a muchos "expertos" de la pérdida
de peso decirte el conocido:
'Come menos, ejercítate más' y que 'la grasa se gana porque
comemos mucha grasa'.
Estas ideologías se conocen como "Calorías que entran/Calorías
que salen" y "La grasa nos engorda". Si has probado estas
estrategias en el pasado, ¡entonces sabes que son completa
mentira!
Aunque puede ayudar a simplificar las cosas, realmente deja por
fuera cómo nuestro cuerpo metaboliza la comida y se va por el
camino fácil al decir que las personas con sobrepeso solo comen
mucho, o son perezosas. No siempre es así.
¿Qué se olvida?
¡Los carbohidratos nos engordan!
Quizás también has escuchado eso, pero no lo has aplicado. La
realidad es que necesitas reducir mucho tus carbohidratos si
quieres ver los resultados que deseas. Si no puedes eliminarlos de
tu dieta durante las próximas 3 semanas, te quedarás atorado en el
mismo cuerpo que tienes, o puedes pasar hora tras hora en el
gimnasio ejercitándote y debilitando tus articulaciones. También
será necesario reducir extremadamente las
calorías.
Si te lo tomas en serio y quieres quemar de
10 a 20 libras de grasa corporal en las
próximas 3 semanas, entonces sigue el
Decimador de Grasa y ¡te garantizo que
perderás peso!
Sigue leyendo a aprendiendo sobre por qué
los carbohidratos nos causan que subamos
de peso, y tendrás información sobre cómo
asegurarte de que no pase más.