SISTEMA DECIMADOR DE GRASA PDF DESCARGAR COMPLETO ORIGINAL | Page 21

contener lo que no cabe en las que ya existen! Aunque debamos tener estas células adiposas para siempre, podemos cortar los ácidos grasos y triglicéridos que contienen las células adiposas y eso es lo que nos hará ver más delgados. Al comprender que la grasa es el mejor combustible para tu cuerpo, cuando lo cambiamos para que use este mejor combustible, convertimos el cuerpo en una máquina de quemar grasa. Carbohidratos Es cierto que los carbohidratos son la fuente de energía más común para los humanos, ¿pero sabías que no es necesario ningún carbohidrato para vivir? Existen dos tipos de carbohidrato, simples y complejos. Los carbohidratos simples - se conocen como azúcares simples. Las azúcares simples son las que se consiguen en las azúcares refinadas. Sí, las deliciosas galletas, dulces, y todas esas otras cosas a las que debes ser adicto. También debes saber que se encuentran en las frutas y la leche. Los carbohidratos complejos - Son los carbohidratos conocidos como almidones. Los almidones incluyen productos de grano, como cereales, pasta, arroz, pan, y galletas. Pueden estar refinados o sin refinar. Cuando se trata de la salud, los carbohidratos refinados son menos saludables que los que no son refinados. Esto sucede porque el proceso de refinación elimina todas las vitaminas, fibras y proteínas. Cuando consumes carbohidratos sin refinar tienes un menor pico de insulina y por eso se consideran más saludables. Sea cual sea el que elijas comer, siempre habrá un pico de azúcar en la sangre. Lo que aprenderás es que estos picos de azúcar en la sangre son la causa número uno de la grasa indeseada.