SISTEMA DECIMADOR DE GRASA PDF DESCARGAR COMPLETO ORIGINAL | Page 21
contener lo que no cabe en las que ya existen! Aunque debamos
tener estas células adiposas para siempre, podemos cortar los
ácidos grasos y triglicéridos que contienen las células adiposas y
eso es lo que nos hará ver más delgados.
Al comprender que la grasa es el mejor combustible para tu
cuerpo, cuando lo cambiamos para que use este mejor
combustible, convertimos el cuerpo en una máquina de quemar
grasa.
Carbohidratos
Es cierto que los carbohidratos son la fuente de energía más
común para los humanos, ¿pero sabías que no es necesario ningún
carbohidrato para vivir? Existen dos tipos de carbohidrato, simples
y complejos.
Los carbohidratos simples - se conocen como azúcares simples.
Las azúcares simples son las que se consiguen en las azúcares
refinadas. Sí, las deliciosas galletas, dulces, y todas esas otras
cosas a las que debes ser adicto. También debes saber que se
encuentran en las frutas y la leche.
Los carbohidratos complejos - Son los carbohidratos conocidos
como almidones. Los almidones incluyen productos de grano,
como cereales, pasta, arroz, pan, y galletas. Pueden estar refinados
o sin refinar. Cuando se trata de la salud, los carbohidratos
refinados son menos saludables que los que no son refinados. Esto
sucede porque el proceso de refinación elimina todas las vitaminas,
fibras y proteínas. Cuando
consumes carbohidratos sin
refinar tienes un menor pico
de insulina y por eso se
consideran más saludables.
Sea cual sea el que elijas
comer, siempre habrá un pico
de azúcar en la sangre. Lo
que aprenderás es que estos
picos de azúcar en la sangre
son la causa número uno de
la grasa indeseada.