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SIMCO_5 atitudes diárias para o seu bem estar
SIMco idéias para você se inspirar / praticar:
1. Ter sempre uma garrafinha de água fresca à disposição
2. Ingerir cada gole de água “entendendo” o percurso do líquido
3. Inspirar e expirar 8x concentrando atenção apenas nisto
4. Instituir “brakes” de 1’ durante o dia, para degustar água/respiração
5. Observar as formas que a água toma no recipiente da bebida
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