Los Peligros de las Dietas que Te prometen adelgazar rápido.
¡ERROR!
Para perder peso se requiere analizar individualmente los hábitos alimentarios y el estilo de vida y corregirlos (en caso que sean incorrectos), mediante un aprendizaje que te ayude a que a medio y largo plazo continúes realizando hábitos saludables, ya que se habrán interiorizados y serán estables. No obstante, en el mercado hay dietas milagro que no siguen estos fundamentos y comportan consecuencias no deseables para la salud.
Las dietas de emergencia son regímenes de alimentación que prometen una rápida pérdida de peso y muchas veces son a costa de la salud del individuo. Se caracterizan por ser hipocalóricas, con un importante desequilibrio de la distribución de los nutrimentos, por lo que algunas de ellas fomentan el ayuno prolongado y la mala nutrición.
Riesgos que implica a nuestra salud la práctica de las dietas de emergencia.
Hábitos alimenticios no saludables.
Efecto rebote.
Deficiencias nutricionales.
Trastornos alimenticios y psicológicos.
Mala nutrición.
Falta de supervisión.
Por Brandon Mojica