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Chapitre 3 : vivre la rupture
U ne rupture est toujours vécue comme une expérience négative. De la simple
contrariété jusqu’au plus profond traumatisme, chaque partenaire peut la ressentir
de façon totalement différente. Pour mieux vivre cette transition parfois pénible, il
est important de bien comprendre les sentiments qui l’accompagnent.
La
 solitude
 et
 la
 détresse

Une réaction très courante chez l’homme comme chez la femme est la sensation
de détresse. Au sein d’un couple qui se sépare, il est fréquent que l’un des deux
partenaires prenne clairement la décision de tout arrêter. L’autre partenaire se voit
donc seul face à ses doutes, son incompréhension et parfois même sa stupéfaction.
Des questions par centaines arrivent au cerveau qui se voit bien incapable d’y
répondre immédiatement, et il est courant
d’avoir la sensation d’être perdu. Si vous
vous trouvez dans une telle situation, vous
avez
probablement en
tête
de
nombreuses interrogations. Vous pouvez
ainsi vous demander ce qu’il s’est passé,
et
si
vous avez
particulière. Vous
commis
hésitez
une
à
faute
reprendre
contact immédiatement, ou à attendre un
peu pour le faire. Vous vous demandez
sans doute quels évènements vont se produire dans les prochaines heures ou dans
les prochains jours.
S’il est tout-à-fait logique de se poser de telles questions, il ne faut pas céder à
toutes les impulsions qu’elles ne manqueront pas de vous mettre en tête. Même s’il
est difficile de l’admettre, surtout si la séparation est sentimentalement douloureuse,
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