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Chère l'éditeur,
Je vais en vacances dans un pays tropical ce congé de mars et je n'arrive pas à obtenir un ventre plat, peu importe ce que je fais. Avez-vous des conseils? Je fais des exercices presque tous les jours, mais rien ne semble fonctionner pour moi! M'aider s'il vous plaît!
Lettres de l`Éditeur
Chère lectrice,
Je vous garantis que vous n'êtes pas la seule qui a ce problème. Pour commencer, c'est important de manger de petits repas tout au long de la journée. Plutôt que manger trois gros repas par jour, manger cinq petits repas qui va diminuer le ballonnement et permettra votre estomac à digérer les aliments plus facilement. Cardio est également la clé pour un ventre plat. Au lieu de soulever des poids et faire des exercices stationnaires, des exercices comme la course et la natation va brûler les graisses inutiles et vous aider à obtenir le ventre plat que vous voulez. Ne mangez rien pendant deux à trois heures avant le sommeil. Votre corps ralentit quand vous dormez, ce qui empêchera votre corps de digérer la nourriture dans votre estomac correctement. Enfin, boire beaucoup d'eau. Vous devez remplacer toutes vos boissons régulières avec de l'eau, en particulier de la soude et de boissons sucrées qui sont pleines de calories vides et causera votre estomac à gonfler. Boire beaucoup d'eau aidera à éliminer les toxines de votre système et va garder vos intestins en mouvement qui est essentiel pour un ventre plat. Faire toutes ces choses et vous allez porter votre bikini fièrement en peu de temps!