Saludablemente Saludablemente 61 | Page 44

4. CUIDEMOS LA PRIVACIDAD Lo que sucede en el matrimonio es solo de la pareja, no se habla con los demás, no se expone al cónyuge ante la familia extendida o los amigos. Las cosas que nos ocu- rren son solo nuestras y de nadie más. Una forma de cuidar el matrimo- nio es protegiéndolo de influencias externas. 7. 5. PASEMOS TIEMPO JUNTOS. Cuando somos amigos disfrutamos estar juntos: juguemos, divirtámonos, leamos un buen libro, oremos el uno por el otro, hablemos de temas inte- resantes o simplemente contemplemos el atarde- cer en silencio. El secreto es hacer agradable el estar juntos y disfrutar el reco- rrido. NO GRITEMOS, HABLEMOS CON GENTILEZA Y AMABILIDAD. Es fascinante el efecto que tiene en el ambiente cuando nos hablamos con una voz suave y serena. Para lograrlo, debemos enfriar las emociones alteradas y ejercitar el auto control o dominio propio cuando hayan desacuerdos o discusiones. Esto nos permite evitar decir palabras que lamente- mos luego y nos acerca más, porque somos conscientes del esfuerzo que tuvo que rea- lizar el otro para mantener la calma. 8. ELIMINEMOS LA CRÍTICA Cuando convivimos es fácil ver los defectos en los demás, y tendemos a corregir lo que consideramos que está mal en las personas más cercanas; principalmente en nuestro cónyuge. Decidan que nunca se van a criti- car con sarcasmo, menosprecio, o delante de otras personas. Cuando tengamos algo que decirnos lo diremos como sugerencia, pero no como crítica. 44 24 9. 6. SEAMOS AGRADECIDOS Y ELOGIÉMONOS MUTUAMENTE Siempre tenga una palabra de reconocimiento para su cónyuge, tanto en público como en privado. Decida que todo lo que exprese de su cónyuge será para resal- tar sus virtudes y logros. Esto nos permite acer- carnos confiadamente, y elimina el temor a sentirnos juzgados y criticados. NO TENGAMOS SECRETOS. La infidelidad nace cuando comenzamos a tener secretos entre nosotros: claves en los celulares, conversaciones en oculto y fantasías que nos sepa- ran. Nada nos distancia más que tener secretos, porque nos motivan a mentir y nos conducen a caminos peligrosos cuyo fin es de dolor y lamento. Alégrese con su cónyuge, sea honesto, transparen- te, genuino y auténtico, es lo que nos permite tener la conciencia tranquila, disfrutarnos mutuamente y vivir plenamente lo que somos. 10. TOMEMOS JUNTOS LAS DECISIONES IMPORTANTES. Esto nos permite crecer en armonía, y detenemos la injerencia negativa de otras personas. Por eso, cuando sus padres, sus amigos o compañeros de trabajo le sugieran hacer algo que involucre a su familia, consulte con su cónyuge, esto protege y fortalece la relación. El amor crece cuando lo protegemos, lo cultivamos y trabajamos en fortalecerlo.