La inactividad física representa la cuarta causa
principal de muerte a nivel mundial, la cual equivale a
aproximadamente 3.3 millones de muertes atribuidas
al año. Y si la amenaza de muerte no fuera un factor
de riesgo lo suficientemente importante, la inactividad
física también tiene un precio monetario muy alto.
2.75
La población más inactiva es casi
el triple (2.75 veces) que la que
practica algún tipo de ejercicio al
menos varias veces al mes.
La práctica de Actividad Física dis-
minuye con la edad y se vincula con
el nivel educativo de la población.
Un incremento en la práctica
regular de ejercicio reduciría signi-
ficativamente los costos laborales
y aumentaría la productividad de
los trabajadores.
Las prevalencia de hipertensión,
diabetes,
hipercolesterolemia,
depresión y ansiedad son entre
dos y cuatro veces mayores en las
personas inactivas con respecto a
las que practican Actividad Física
varias veces a la semana.
Otros estudios ponen de manifiesto que la inactividad física es el
cuarto factor de riesgo relacionado con la mortalidad mundial (6%
de las muertes registradas en todo el mundo; 7,7% en los países
desarrollados). Las personas que son insuficientemente activas
tienen entre un 20 y un 30% de aumento de la mortalidad general.
El consumo de
medicamentos
18%
MAYOR
recetados es un
en la población sedentaria.
LAS RECOMENDACIONES
Realizar un mínimo de 60 minutos
diarios de ejercicio de intensidad
moderada para niños y jóvenes.
Realizar un mínimo de 30 minutos 5 días a la semana de
Actividad Física de intensidad moderada para adultos y
ancianos o realizarla en intervalos de 10 minutos como
mínimo, hasta acumular los 30 minutos en un día.
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