Sólo hace falta un instante
para que las personas que te
rodean se sientan valoradas.
Realmente no es difícil.
He aquí seis enseñanzas que nos
ayudarán a construir paz interior.
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RECIBE A TODOS CON UN ROSTRO ALEGRE
Olvidamos cuánto significa dar una sonrisa,
un saludo alegre. Nos acostumbramos tanto a
enviar mensajes de texto o ir por la vida mirando
hacia abajo, que perdimos el arte de la conexión
cara a cara. ¿Cuántas personas realmente se
miran a los ojos mientras hablan? Gran parte
de la conexión tiene lugar a través del contacto
visual, al ver el impacto que tienen tus palabras,
al animar a alguien con tu voz e incluso por la
forma en que dices “hola”.
El Cirujano General Viviek Murthy
escribió en el Harvard Business
Review, que los pacientes llegaban
a verlo en parte porque estaban
solos y en parte porque enferma-
ban de soledad. “La patología más
común que encontré no fueron
enfermedades de corazón ni dia-
betes, sino soledad”.
Los adolescentes pasan más tiem-
po a solas con sus teléfonos y es
menos probable que salgan y socia-
licen. Mientras más horas pasan
frente a la pantalla, más decla-
ran ser infelices. Parece que todos
están de fiesta menos uno mismo.
Vi a padres e hijos sentados uno al
lado del otro sin intercambiar una
palabra. Ambos compensan por su
mala conexión concentrados en sus
teléfonos, sin pensar demasiado.
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“Recibe a todos”: levanta la vista y presta
atención a las personas. “Con un rostro ale-
gre”: acostúmbrate a sonreírles. Conviértete
en una fuente de alegría para el mundo.
ADQUIERE UN AMIGO
No se nos aconseja coleccionar amigos como
si fueran souvenirs, sino adquirir con sabidu-
ría un amigo valioso. Tanto socialmente como
en la conexión entre marido y mujer, un buen
amigo mejora nuestras vidas.
Los amigos son leales. Los amigos comparten
alegrías y penas para que la vida sea más dul-
ce. Los amigos no cuentan chismes del otro.
Los amigos tienen buenas palabras y te alien-
tan. Los amigos escuchan. Los amigos no se
menosprecian. Una amistad requiere tiempo
y presencia. Es una de las mejores inversiones
que puedes hacer.
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