Salud Integral Proyecto Final (Nov, 25, 2013) | Page 7

4:
 10
 reglas
 para
 evitar
 el
 consumo
 del
 alcohol

-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?

Recapacitar
 de
 que
 llegaría
 a
 haber
 un
 problema
 al
 consumirlo

Mantenerse
 alejado
 de
 malas
 influencias

Evitar
 bebidas
 sin
 alcohol

Evitar
 escenarios
 donde
 haya
 alcohol

Evitar
 los
 bares
 y
 clubs

No
 dejarse
 llevar
 por
 los
 amigos

Evitar
 la
 presion
 social

Estar
 conciente
 del
 alcoholism
 y
 sus
 problemas

Substituir
 el
 alcohol
 por
 algo
 major

Evitar
 la
 curiosidad

5:
 10
 reglas
 para
 evitar
 las
 adicciones

-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?

Evitar
 el
 estrés

Dormir
 bien

No
 consumer
 alcohol,
 cigarro
 o
 tabaquismo

Conocer
 las
 adicciones
 que
 puede
 tener
 y
 como
 evitarlas

Pedir
 ayuda
 y
 tener
 precaucion

Evitar
 las
 malas
 influencias

Hacer
 ejercicio

Hacer
 actividades
 familiars

Establecer
 metas
 y
 logros

Hablar
 del
 problema
 y
 de
 las
 consecuencias
 con
 alguien
 mas

6:
 10
 reglas
 par
 a
 el
 manejo
 del
 estrés

-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?
-­?

Conseguir
 un
 pasatiempo
 o
 un
 hobby

Encontrar
 el
 problema
 y
 solucionarlo

Pedir
 ayuda
 si
 es
 necesario

Pedir
 consejos
 de
 tus
 padres

No
 consumer
 alcohol
 ni
 drogas

Hacer
 ejercicio

Conocer
 gente,
 hacer
 amigos

Dormir
 bien

Valorar
 la
 situacion

Tener
 metas
 y
 logros