*
Introducción
Mediante este diagnóstico me di cuenta de que
soy realmente saludable y es fácil controlar las
cosas que no estén bien. También me di cuenta de
que a diferencia de cómo yo creo, no me hace
falta mejorar en muchos aspectos si no en algunos
cuantos. Creo que la mayoría de las cosas que
"debería mejorar" son una parte importante de mi
personalidad que no quisiera perder. Debido a que
esta clase es para eso, para "mejorar" los "malos"
aspectos de nosotros los estudiantes elaboraré una
reflexión de por qué mis respuestas son esas y que
haré en los casos que necesiten cambios.
Comenzando con la sección A "Ejercicio Físico" el
único "problema" que se podría encontrar es que
no estoy en mi peso ideal de acuerdo a mi edad y
estatura, sin embargo
hay que tomar en consideración la cantidad de
ejercicio
que hago. He consultado ya a un entrenador
certificado de NASM quién sugirió que se debe a
que mi dieta es suficientemente sana y mi
ejercicio desarrollado en un nivel muy bueno, pero
mi consumo de proteína es bajo. He tomado ya
medidas en esto desde hace dos o tres meses
comprando proteína y ejercitándome para crecer
masa muscular.
Siguiendo con la sección C, Autocuidado y Atención
Física, de nuevo el único problema en esta sección
ha sido ya consultado con mi dentista quién me ha
dicho que tengo un buen cepillado y ha
mencionado que no es 100% necesario el uso de
hilo dental mientras tenga tales hábitos. Sin
embargo como el propósito es cambiar, trataré de
incluirlo poco a poco en mi rutina diaria.
Continuando con la sección D que es acerca de los
hábitos alimenticios hay