Mi Nutrición Saludable
Los hábitos alimenticios son muy importantes para la salud. Estos dependen de lo que estés acostumbrado a comer. Tener una buena alimentación no significa que no puedas darte un lujito y comer alguna golosina, pero significa que basándote en la pirámide alimenticia te tienes que alimentar. De esa manera tienes distribuida correcta mente las proteínas que necesita tu cuerpo. La mala alimentación puede llevar a enfermedades. Una cosa que incluye en la alimentación es la autoestima, en especial en las mujeres. Existen enfermedades como la anorexia y la bulimia por que se ven gordas y no lo son. Estas enfermedades es por estar mal nutridas y están flacas en exageración. Con la bulimia tienen el habito de hacerse vomitar para no engordar con la comida que comieron. Estas son las enfermedades que podemos evitar siguiendo la pirámide alimenticia y haciendo ejercicio. La pirámide dice que hay que basarnos en los panes, cereales. Luego frutas y verduras. Luego carnes y lácteos. Luego alfinal azúcares, que son los que mas pocos debemos de consumir a la semana. Es muy importante tener una buena alimentación para tener un cuerpo mas saludable física y mentalmente.