3
Conducir:
Usar el cinturon
No ir boracho o en drogas
no llevar gente que va en estados nocivos
ir muy bien concentrado
ir despacio y respetar los señalamientos
tomar un curso de instruccion
tener todos tus papeles y todo vigente
tener un carro de tamaño decente
No ir escuchando musica que te acelere
Ir con tiempo a todos lados, sin prisa.
Abuso de Alcohol:
No tomar y decir que no al alcohol
Si tomas, no beber en exceso
Nunca combines medicamento con alcohol
pedir y buscar ayuda si te pones ebrio muy seguido
Inventa escusas que te sirvan para justificar el no
Saber que la fiesta no equivale al alcohol
No comprar botellas para ti mismo
No tomar mas de tres vasos
Estar seguro de ti mismo, puedes socializar sin tomar
No manejar al tomar alcohol.
Estres:
Relajarte cuando tengas mucho trabajo
Dormir bien
No hacer muchas cosas a la vez
Ir con un terapeuta para que te ayude
Buscar ayuda
Escuchar musica relajante
No estar detras de una adiccion
Ir con tu doctor
Tranquilizarte y moderar.