Riittävä aktiivisuus on tärkeää myös fyysiselle työ- ja opiskelukyvylle. Opiskelijan tulisi oppia huolehtimaan ammattinsa vaatimasta fyysisestä toimintakyvystä, jotta hän jaksaisi
työssään ja vapaa-ajallaan.
Oppilaitoksilla on mahdollisuus opettaa työ- ja opiskeluergonomiaa sekä tukea ja innostaa opiskelijoita huolehtimaan toimintakyvystään. Fyysisen aktiivisuuden sisällyttäminen opetustilanteisiin ja aktiivisuuteen houkutteleva
Opetustilanteiden ulkopuolella käytävät, aulat ja pihat
opiskeluympäristö ovat mahdollisuuksia, joita tulisi hyödyn-
voidaan muokata liikkumiseen kannustaviksi. Esimerkiksi
tää nykyistä enemmän.
pingis-pöydät, leuanvetotangot ja pituushyppyteipit houkuttelevat liikkumaan.
A kt i i v i n e n t o i m i n takulttuur i
Myös opiskelijoiden mahdollisuus käyttää liikuntatiloja
rak e n n e taa n y h d e ss ä
itsenäisesti opetuksen ulkopuolella lisää liikkumismahdolli-
Oppilaitoksen fyysistä aktiivisuutta tukeva toimintakulttuuri
suuksia. Eräässä ammatillisessa oppilaitoksessa huomattiin
rakennetaan yhdessä. On tärkeää, että opiskeluyhteisön kai-
savuttomuuden lisääntyneen, kun opiskelijoilla oli mahdolli-
killa jäsenillä, kuten opetus- ja hallintohenkilöstöllä sekä opis-
suuksia aktiiviseen toimintaan.
kelijoilla, on mahdollisuus edistää aktiivista opiskelupäivää.
Opiskelijoita voidaan kouluttaa vertaisliikuttajiksi ja
L i i kkuva k o ulu - o h j e l m a laa j e n e e
opiskelijajärjestöjen kanssa tehdä tiivistä yhteistyötä. Opetta-
a m m att i o p p i la i t o ks i i n
jien osaamista fyysisen aktiivisuuden edistämisestä voidaan
Liikkuva koulu -ohjelma kuuluu Suomen hallituksen osaami-
lisätä ja henkilöstöä kannustaa olemaan myös itse fyysisesti
sen ja koulutuksen kärkihankkeisiin. Tavoitteena on laajen-
aktiivisia.
taa Liikkuva koulu -ohjelma valtakunnalliseksi koskemaan
Sisäisen yhteistyön lisäksi oppilaitos voi tehdä yhteistyötä
kaikkia peruskouluikäisiä lapsia ja nuoria. Tällä hetkellä
ulkopuolisten tahojen, kuten liikuntajärjestöjen tai -palvelu-
noin 60 prosenttia Suomen peruskouluista toteuttaa aktii-
jen kanssa. Johdon tuki ja resurssit auttavat, mutta fyysistä
vista koulupäivää.
aktiivisuutta on mahdollista lisätä myös pienin resurssein.
Kärkihankkeen tavoitteena on myös käynnistää kokeilut
toisella asteella aktiivisen toimintakulttuurin toteuttamisek-
L i s ä ä l i i k e tt ä o p e tuks e e n
si. Kaikki aktiivisuuden lisäämisestä kiinnostuneet oppilaitok-
Opetustilanteissa fyysisen aktiivisuuden määrä vaihtelee.
set voivat ilmoittautua mukaan rekisteröitymällä liikkuva-
Runsaasti paikallaan oloa tai istumista sisältävässä opetuk-
koulu.fi -sivulla.
sessa voidaan lisätä toiminnallisten opetusmenetelmien
Toiselle asteelle ja korkeakouluille on tulossa syksyllä oma
käyttöä ja katkaista istumista aktiivisuustauoilla. Oppitun-
rekisteröinti, verkkosivut ja seminaari Helsingissä. Verkko-
neilla voidaan kannustaa myös seisomaan sekä tarjota is-
sivuille kootaan tietoa ja vinkkejä aktiivisemman toiminta-
tumiseen vaihtoehtoisia tapoja, kuten jumppapalloja. Ope-
kulttuurin lisäämisestä. Sivuilla tiedotetaan myös mahdol-
tusta voidaan myös siirtää muihin tiloihin tai ulos liikkeen
lisista avustuksista fyysisesti aktiivisen toimintakulttuurin
lisäämiseksi.
kehittämiseen.
Jos taas ammattiopinnot ovat fyysisesti kuormittavia,
Jokainen oppilaitos voi lisätä aktiivisuutta omalla taval-
on hyvä huomioida palautumisen ja kehonhuollon, kuten
laan ja pienestäkin voi aloittaa. Vastaan mielelläni kysymyk-
venyttelyn, merkitys.
siinne. Tervetuloa mukaan!
21