Lisää liikettä ja toiminnallisuutta opetukseen
Olga Kilkki
TtM , fysioterapeutti , Smart Moves -hankekoordinaattori
Osa nuorista liikkuu huolestuttavan vähän , ja erityisesti näiden nuorten kohdalla keskeistä on se , mitä opiskelupäivän aikana tapahtuu . Kaikki liike on plussaa – opiskelupäivissä on siis valtava potentiaali edistää nuorten hyvinvointia .
Alle 18-vuotiaiden nuorten tulisi hyvinvointinsa turvaamiseksi liikkua joka päivä reippaasti vähintään tunti . Valtaosalla nuorista liikkumissuositus ei täyty ( taulukko 1 ): vuoden 2023 Kouluterveyskyselyn mukaan ammattiin opiskelevista 15 % kertoo liikkuvansa vähintään tunnin päivässä .
Arkisesta liikkeestä terveyttä ja hyvinvointia , mutta myös opiskelukykyä Sen lisäksi , että paikallaanolon tauotus ja liike tukevat opiskelijoiden hyvinvointia ja vähentävät terveysriskejä , ne edistävät myös heidän opiskelukykyään ja oppimistaan . Oppiminen on mahdollista vain silloin , kun opiskelija voi hyvin . Erityisesti ammattiin opiskelevat tytöt kamppailevat mielenterveysongelmien , oppimistaitojen , jaksamisen ja yksinäisyyden kanssa ( taulukko 2 ).
Pojat Tytöt Uupumusasteinen väsymys koulutyössä 9 % 24 %
Pojat Tytöt
Vaikeuksia opetuksen seuraamisessa 17 % 39 %
Liikkuu vähintään tunnin päivässä 20 % 13 % Vaikeuksia oppimistaidoissa 29 % 58 %
Liikkuu korkeintaan yhtenä päivänä viikossa vähintään 1 h päivässä |
15 % 17 % |
Ei koe olevansa tärkeä osa koulu- eikä luokkayhteisöä |
5 % 12 % |
Harrastaa hengästyttävää liikuntaa vapaa-ajalla korkeintaan 1 h viikossa |
36 % 46 % |
Ollut huolissaan mielialastaan kuluneen 12 kuukauden aikana |
18 % 55 % |
Harrastaa liikuntaa omatoimisesti vapaa-ajalla vähintään viikoittain |
70 % 64 % |
Kokenut positiivista mielenterveyttä viimeisen kahden viikon aikana |
33 % 15 % |
24
Kulkee koko koulumatkan moottoriajoneuvolla
31 % 21 %
Taulukko 1 . Ammattiin opiskelevien nuorten vastauksia liikkumisestaan vuoden 2023 Kouluterveyskyselyssä .
Tuntee itsensä yksinäiseksi 10 % 26 %
Taulukko 2 Ammattiin opiskelevien nuorten vastauksia koulunkäynnin , oppimisen ja mielen hyvinvoinnin osalta vuoden 2023 Kouluterveyskyselyssä .