Entiset aikuiset |
|||||||||||
jatkoi voitokkaana |
|||||||||||
Kilpasarjassa viime vuoden voittaja piti tiukasti |
|||||||||||
voittopokaalistaan kiinni . Poken Entiset |
|||||||||||
aikuiset oli sarjan ykkönen 3486 minuutilla / |
|||||||||||
käyttäjä . Viime vuoden kakkonen ja kolmonen |
|||||||||||
vaihtoivat paikkaa , kun Keudan KanttarEllit |
|||||||||||
Turvassa sijoittuivat toiseksi ( 2860 minuuttia |
|||||||||||
/ käyttäjä ) ja Sedun Varmat Liikkujat |
|||||||||||
kolmanneksi ( 2631 minuuttia / käyttäjä ). Entiset |
|||||||||||
aikuiset -tiimissä liikuntaminuutteja keräsivät |
|||||||||||
Leena Myllypakka , Minna Ronkainen , |
|||||||||||
Tarja Naskila ja Pirkko Paajanen . |
|||||||||||
-Liikkuvaisia ollaan muutenkin , mutta kyllä |
|||||||||||
kampanja saa liikkumaan lisää ja monipuolisemmin |
|||||||||||
. Hirveästi toiveessa olisi , että pokaali |
|||||||||||
saataisiin tänne pysyvästi napattua ja sitten |
|||||||||||
vaikka kuoharillakin voittoa vuoden päästä |
|||||||||||
juhlistettua . Pienenä porkkanana ensi syksynä |
|||||||||||
liikkumiseen motivoi varmasti pokaalin |
|||||||||||
tänne pysyvästi saaminen , kaavailee Leena |
|||||||||||
Myllypakka . |
|||||||||||
|
to ( 295 suorituskertaa ). Lajien kymppikärjen täydentävät vielä juoksu , jumppa ja jooga . Yhteensä tiimit kerryttivät lajisuorituksia 75 lajissa .
Liikkumisen lisäksi kampanjassa tiimiläisiä kannustettiin hyvän olon tekoihin . Hyvän olon tekoja tehtiin kampanjan aikana 7 763 kertaa . Yleisimmin tiimiläiset kertoivat kiinnittävänsä huomiota riittävään uneen , satsanneen mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa ja starttaamalla päivän monipuolisella aamupalalla .
|
Perheenjäsenten halaaminen 30 sekuntia kerrallaan . Tutkimusten mukaan yli 20 sekuntia kestävällä halauksella on terveysvaikutuksia . Tästä otetaan tapa .
Hyvän olon tekoja 2022
|
Riemumielellä Rentosarjassa Tiimiä perustaessaan osallistujat valitsivat itselleen sopivimman sarjan Rento- , Kunto- tai Kilpasarjasta . Sopivimman sarjan valintaan vaikuttivat tiimin tavoitteet : Rentosarjassa tavoiteltiin aikuisten terveysliikunnan suositusta . Kuntosarjassa motivaatiota lisättiin kisalla , jossa liikuntaminuutteja voi kerätä myös hyötyliikunnasta ja arjen aktiivisuudesta . Kilpasarjassa tiimejä vertailtiin vapaa-ajan liikunnasta kerättyjen liikuntaminuuttien perusteella .
Rentosarjassa terveysliikunnan suosituksen mukaisen määrän liikuntaa ja hymynaamat kaikilta kampanjaviikoilta keräsi neljä tiimiä :
|
Haapop rento ( Haapaveden opisto ), SALPAPA- US ( Salpaus ), TAItuki ( Turun ammatti-instituutti ) ja Tavastian tallaajat ( Tavastia ). Tavastian tiimissä liikuntaa kerryttivät Susanna Vinnari- Järvinen , Paula Roslander , Susanna Savikko , Tiina Lammia , Anne Nylund ja Tuija Kiuru .
-Taas kerran lähdettiin kampanjaan riemumielellä mukaan . Pitkään olemme olleet liki samalla remmillä kampanjassa mukana . Meillä työnantaja tarjoaa liikkumiseen lähes joka ilta jotakin . Ohjelmassa on muun muassa syvävenyttelyä , tanssia , kuntosalia , joogaa ja lentopallo- ja sählykerhoa , listaa Tuija Kiuru .
NiPo nousi Kuntosarjan voittajaksi Kuntosarjassa kovan keskinäisen kamppailun viime vuonna käyneet Riverian tiimit Niskalan Ponnistus NiPo ja Minuutti kerrallaan kisasivat vahvimmin tänäkin vuonna . Uudeksi Kuntosarjan mestariksi nousi nyt NiPo , jonka jäsenet keräsivät 6372 minuuttia / käyttäjä . Minuutti kerrallaan -tiimiläiset kirjasivat 5813 minuuttia / käyttäjä ja kolmanneksi kiri viime vuoden tapaan SeduKullat 4673 minuutilla / käyttäjä . Kärkitiimissä liikuntaminuuteista vastasivat Kaisa Kaltiola , Liisa Törrönen , Minka Jaaranen ja Kati Jönhede .
-Viimeisenä iltana tehtiin porukalla yövaellus . Kävelimme otsalamppujen valossa lähes pari tuntia koko porukka . Jotkut meistä pyöräilivät vaelluksen jälkeen vielä kotiin keräten minuutteja viimeiseen asti . Kuukausi oli kova rutistus . Nyt voimme hyvällä omallatunnolla köllötellä sohvannurkassa jonkin aikaa , kertoo nipolaisten suunnitelmista Kati Jönhede .
|
Pokaalit Riverian ja Poken vitriineihin SAKU ry muisti pienillä palkinnoilla Kunto- ja Kilpasarjojen kärkikolmikkoja . Kuntosarjassa kiertopalkintona oleva hieno pokaali siirtyi Riveriassa Minuutti kerrallaan -tiimiltä NiPolle . Entiset aikuiset Pokesta varmistivat toisen peräkkäisen kiinnityksen pokaalista . Pokaalin pysyvästi oppilaitoksen palkintokaappiin saa kolmella kiinnityksellä . Rentosarjassa palkinnot arvottiin kolmelle täydet viikkotavoitteet keränneelle joukkueelle .
Kiitos kampanjaan jätetyistä palautteista . Saimme kampanjan kehittämiseen vinkkejä , jotka auttavat ensi syksyn kampanjan valmisteluissa . Mukavia viestejä saatiin siitä , että kampanja on auttanut aktivoimaan liikkumista ja lisäämään hyvinvoinnin tarkkailua . Osa tiimeistä on panostanut myös yhteisiin liikuntahetkiin tai motivointia on tehty kohtaamisissa käytävillä ja kahvitunneilla sekä viestien välityksellä .
Palautteissa kiitettiin oppilaitoksissa olevia ” positiivareita ”, jotka tarttuvat toimeen ja saavat muutkin innostumaan . Vaikka osalta oli jäänyt joitakin merkintöjä laittamatta tai tulokseen vaikuttavia sääntöjä huomioimatta , niin murheeseen ei oltu murruttu . Mitalikolmikoissa saadaan olla ensi syksynäkin tarkkana . Ytimekäs , selkeä ja vahvasti tiimiinsä luottava oli palaute , jossa epäilyksittä todettiin : Ens vuonna me voitetaan !
|
11 |