” Sampon ohjukset on ensimmäistä kertaa Liikkeelle . net-kampanjassa mukana ja intoa täynnä kuin ilmapallot . Virpi Venyttelijä , Terhi Zumbaaja , Katri Koirailija , Asta Aamutreenaja , Pirjo Puttaaja , Virve Viipottaja , Tiina Tallaaja ja Asta Aktiiviliikkuja ovat keränneet minuutteja ja askeleitakin jo neljättä viikkoa . Kävelyn lisäksi on mm . jumpattu , tanssittu , golfattu , muutettu , nostettu puntteja , suppailtu , hakattu halkoja ym . Taloudellisestikin on panostettu useita euroja golfpalloja pöpelikköön lyömällä .” |
|||
Sampon ohjukset |
|||
8 |
Kovimman haasteen sedulaisille tarjosi POKEn Entiset aikuiset -tiimi, jolle liikuntaminuutteja kertyi 4444 käyttäjää kohden . Kolmossija oli myös sedulaisten , kun Hermopinne otti paikan haltuunsa 3929 minuutilla käyttäjää kohden . Kilpasarjassa liikuntaminuutteja talletti kymmenen tiimiä .
SeduKullat voittoon tiukoilla tavoitteilla Kuntosarja oli kampanjan suosituin 29 tiimillä . Kuntosarjassa tiimit hakevat lisäystä omaan liikuntaansa pienellä kisalla . Kuntosarjassa suorituksia voi kerätä liikuntaminuutteina tai askeleina . Tuloksissa huomioidaan sekä lajiliikunta että työpäivän aikana ja arjen askareissa kertyneet askeleet . Oman liikkumisensa voi kampanjassa merkitä joko minuutteina tai askeleina .
Kuntosarjan voiton nappasi SeduKullat , jonka viisihenkinen tiimi keräsi kampanjan aikana liikuntaa 4011 minuuttia käyttäjää kohden . Tiimiin kuuluivat Mari Yli-Huumo , Eija Virtanen , Mirella Takala , Hanna Rautava ja Minna Lahdensuo .
-Saatiin kasaan hyvä joukkue , jossa jokainen yritti parhaansa ja tsemppasi myös muita . Meillä oli tavoitteena hyvä sijoitus , johon pyrkimiseen määritettiin kahden tunnin liikuntatavoite arkipäivinä ja viikonloppuna enemmän . Yhdelle tuli kampanjan aikana pieni loukkaantuminen , eikä hän pystynyt täysillä vetämään . Me muut sitten yritettiin liikkua , niin paljon kuin pystyttiin , kuvaa Mari Yli-Huumo tiimistä SeduKullat .
|
-Samalla porukalla osallistuttiin oppilaitoksen omaan kevään liikuntakampanjaan . Sieltä vähän tiedettiin , millä hyvälle sijoitukselle voisi päästä . Tiimin omassa WhatsAppryhmässä seurailtiin sijoituksia ja kannustettiin toisiamme .
Hopeatilalle nousi Pohjois-Karjalan koulutuskuntayhtymän Niskalan Ponnistus NiPo ja kolmannen tilan itselleen varmistivat Sedun Ytonaiset . Toisen ja kolmannen sijan välisen joukkueen eroksi jäi vain 8,5 minuuttia käyttäjää kohden .
Rentosarjassa tähdätään liikuntasuositukseen Rentosarjassa huomioidaan kaikki arjen aktiivisuus . Sarjassa tavoitteena on saavuttaa jokaisena kampanjaviikkona vähintään UKKinstituutin aikuisten liikkumisen suosituksen mukainen liikuntamäärä .
Rentosarjassa liikuntaansa seurasi seitsemän tiimiä , joista kolme saavutti tiimin viikkotavoitteen kaikkina neljänä kampanjaviikkona . Tiimin tavoite täyttyi , kun vähintään 2 / 3 tiimin jäsenistä saavutti henkilökohtaisen viikkotavoitteen .
Neljänä kampanjaviikkona tavoitteeseen yltivät Kaisu-Terttu Ammattiopisto Tavastiasta , Stadin sihteerit Chillaa Stadin AO : sta ja WinWinProffattaret WinNovasta .
-On ollut kivaa olla mukana . Liikkeelletempaus on toiminut ja saanut nousemaan sieltä sohvan uumenista jumppaamaan , että saa viikkohymiön hankittua , kommentoitiin kampanjan kuluessa kuulumisia WinWinProffattarien tiimistä .
|
Haasteeseen vastattiin hauskoilla tiimiesittelyillä Tiimien oli mahdollista jakaa kuulumisiaan Facebookin Liikkeelle . net ryhmässä . Kuvien kautta päästiin tutustumaan muutamaan tiimiin sekä maisemiin , joissa eri puolilla Suomea liikuntaa kerättiin . Tutuksi tulivat muun muassa Kuntosarjan Sampon ohjukset , jossa hyvää sijoitusta tavoittelivat Imatran ja Lappeenrannan opotiimistä Virpi Miettinen , Terhi Heinonen , Pirjo Saravirta , Virve Kiviharju , Tiina Koskela , Katri Huittinen , Asta Kaapro ja Asta Sillanpää .
-Tiimissä tsempattiin ja innostettiin toisiamme . WhatsApp-viestittely oli käytössä päivittäin ja toisiamme kannustettiin loppukiriä kohden . Yhteisiä lenkkejä meillä ei ollut , mutta paljon liikuntaa lajeista tuotti esimerkiksi golf , kun syksyn lehtien seasta palloja etsittiin . Kävelin työmatkat , joista kertyi työpäivään tunti liikuntaa . Mitä isompia koiria koiraihmisillä oli , niin sitä enemmän kertyi koiralenkeistä liikuntaa . Kampanja pisti miettimään etenkin lihashuollon tekemistä . Siitä huolehtiminen voi jäädä elämään myös kampanjan jälkeen , kertaa tiimin liikuntaa Asta Sillanpää .
-Kun työpäivinä kiertää kolmen 3-4-kerroksisen talon välillä , niin se tuottaa kyllä askeleita . Hyvinä päivinä askeleita kertyy jo siitä 5000-6000 askelta . Kehonhuoltokuvioita emme ymmärtäneet ajoissa , joten niistä jäi osa merkkaamatta .
|