Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 56

46
День 2. Жизнь перевернулась
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
День 2. Жизнь
перевернулась
Цели. Убедиться, что участницы заземлены во время продолжения
истории. Ознакомить участниц с упражнениями на заземление.
После приветствия снова напомните участницам о том, что следующая часть истории включает
описание сексуального насилия и изнасилования. Помните, что участницы, а также женщины,
которым они помогают, возможно, пережили сексуальное насилие, поэтому история может
вызвать у них болезненные реакции и повторно травмировать их. Сообщите участницам о том,
что, если потребуется, они всегда могут выйти из комнаты.
Прежде чем продолжить историю, проведите упражнение на заземление, чтобы убедиться,
что все участницы остаются заземленными. Упражнение на заземление всегда необходимо
проводить на этом этапе.
ЕН
ИЯ НА ЗАЗ
Е
Упражнение на заземление 1. Заземление тела
Объясните значение упражнений на заземление, их роль в тренинге и то, как они работают.
Это упражнение описано на стр. 45. Оно будет полезно в случаях, когда вы видите, что группа
страдает от недостатка энергии. Выполняйте это упражнение вместе с группой, давая при
этом указания.
Упражнение на заземление 7. В качестве альтернативы почувствуйте вес своего тела
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ. УПРАЖНЕНИЯ НА ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Примеры упражнений на заземление разбросаны по всему тексту тренинга. Важно
практиковать их снова и снова, пока навык не станет автоматическим, даже в моменты стресса.
Всегда приглашайте пострадавших поучаствовать в упражнении на заземление. Они должны
чувствовать, что могут выбирать, присоединяться или нет. Приглашение должно быть открытым.
Упражнения на заземление помогают сохранять концентрацию и  ощущение настоящего. В
случае повторного травмирования пострадавших эти упражнения можно использовать для
снижения уровня возбуждения.
Примечание. Все упражнения на заземление представлены в Приложении 2.