Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 49

39
Какими могут быть травматические реакции?
СКАЗАННОЕ ВСЛУХ
Цель. Объяснить и понять, как люди реагируют в стрессовых ситуациях.
Инструктор. Люди (и животные) быстро развили механизм реагирования на тревогу, что помогло им
выжить. Эти основные физические реакции на опасность происходят неосознанно и контролируются
«первобытной» частью мозга — миндалевидным телом. Таким образом организм реагирует на опасности,
прежде чем поймет, что происходит. Для реакции достаточно всего 1/100 секунды.
К таким физическим реакциям, которые часто называют стратегиями выживания, относятся
следующие:
• Бей
• Беги
• Замри
• Притворись мертвым / смирись
[Инструктор крепит рисунок в нижней части доски.]
Осознаете ли вы эти реакции? Наблюдали ли вы их у других?
«Новый мозг» (явная
память — сознание)
Нормальная
обработка
Обработка
изображения змеи:
сознательное
наблюдение
и определение
ее опасности.
«Средний мозг» (неявная память)
Миндалевидное тело обнаруживает угрозы
и отделяет важные угрозы от неважных (которые
обрабатываются как обычно). Гиппокамп
расставляет воспоминания в их правильном
контексте (во времени и пространстве).
Импульс/стимул
Например, вид
чего-то страшного,
в частности змеи.
«Старый мозг» («рептильный
мозг» / рефлексы,
элементарное выживание)
Катастрофические
события происходят
так быстро, что для
выживания переживания
обрабатываются
не в «новом мозге»,
а в «среднем»
(«эмоциональном мозге»),
и затем их невозможно
осознать. Тем не менее
они контролируют тело
(например, вызывая
воспоминания).
При виде изображения
змеи миндалевидное тело
генерирует немедленные
физические реакции:
бояться, замереть или
бежать — прежде чем
«новый мозг» сможет
обработать стимул
или прежде чем мы
сознательно «увидим»
змею.
Какими могут быть
травматические реакции?