115
Окончание истории
СКАЗАННОЕ ВСЛУХ
Окончание истории
ЧАСТЬ II: ТРЕНИНГ
Цель. Завершение истории на позитивной ноте.
Инструктор. Нам осталось выполнить вместе еще одно упражнение. Как вы думаете, как заканчивается история?
Наконец, пришло время женщине-бабочке увидеться с семьей. Она очень нервничала, ей сложно было сосредоточиться. Вместе с другой женщиной из деревни они активно вспоминали позитивные моменты из жизни в деревне, чтобы негативные отошли на второй план.
Помощница предупредила, что деревня и окрестности могут служить мощными триггерами. Она сказала: « Используйте все, что вы узнали о заземлении. После заземления остается еще одна стратегия, которая может оказаться очень эффективной. Она состоит в активном сравнивании текущего момента с моментом получения травмы. Вы знаете, что напоминания о травме являются триггерами для травматических реакций. Если речка начнет провоцировать триггер травматической реакции, начните активно искать отличия в ее виде в настоящий момент и в прошлом, пристально рассматривать ее, повторяя себе, что настал мир, что солдаты ушли и т. д. При активном ориентировании и убедившись в безопасности, вы увидите, что изменилось в деревне, и сможете отделить прошлое от настоящего. Вы получите новый опыт, который скоро превратится в новые, позитивные воспоминания, которые сделают вас сильнее, восстановят связь с настоящим моментом, и прежние воспоминания останутся в прошлом. Также вы будете понимать, что опасность миновала. При обнаружении различий их можно назвать вслух ».
Женщина-бабочка была готова вернуться в деревню, чтобы встретиться с мужем и детьми. Ее сопровождала помощница.
Упражнение 8. Окончание истории( 15 минут в небольших группах)
Разбейтесь на небольшие группы, чтобы обсудить окончание истории. Ответьте на вопросы на лекционном плакате.
• Что женщина-бабочка принесла, чтобы « заземлиться », когда она вернулась в деревню?
• Как она помогала себе держать связь с настоящим?
• Что делала помощница, чтобы ее поддержать?
• Что она почувствовала, когда увидела реку, которую она любила, возле которой ее изнасиловали?
• Что она почувствовала, когда увидела детей и мужа?
• Как она отреагировала? Как отреагировали дети? Как отреагировал муж? Как вели себя родственники мужа?
• Что делали жители общины, чтобы помочь ей после возвращения?
• Смогла ли Женщина наладить связь с жителями общины? С кем именно?
• Как закончилась история?
УПРАЖНЕНИЯ
Инструктор попросит вас вернуться в группу и записать ваши ответы.