СТАТЬИ
БЕГ ДЛЯ ВСЕХ
10 причин заняться бегом
Б
ег – самый физиологичный вид
спорта для человека. Сей факт
не вызывает сомнений, как и
то, что дозированная физическая
активность полезна всем без
исключения. Но если бег так полезен,
почему же человек, бегущий рано
утром в парке или на стадионе, как
правило, вызывает у большинства
прохожих больше любопытства и
сочувствия, чем искреннего желания
присоединиться?
Ответ прост – все дело в
отсутствии мотивации. Именно
заинтересованность
и
четкое
понимание цели могут превратить
даже
самого
отъявленного
«диванного тюленя» в подтянутого
бегуна, не мыслящего себе жизни
без регулярных пробежек.
Каждый бегун со временем находит
причины, что побуждают его вновь
и вновь выходить на тренировку,
невзирая на погоду, настроение и
банальную лень.
Проведя небольшое исследование,
мы составили свой собственный топ
«Десять причин заняться бегом».
1. Простота и доступность
Вряд ли есть более доступный и
простой вид спо рта, чем бег. Здесь
не нужны дорогие абонементы в
спортзал, специальная экипировка
и снаряды. Достаточно приобрести
пару маек и тренировочных штанов,
беговые кроссовки (есть вполне
бюджетные модели), кепку и очки
для защиты от солнца, и не забыть
захватить на пробежку фляжку с
водой и часы с секундомером для
контроля пульса.
Проложить
86
маршрут
несложно.
ЖУРНАЛ RUNNER ЯНВАРЬ/2016
Еще древние греки говорили: «Если хочешь
быть сильным-бегай, хочешь быть красивымбегай, хочешь быть умным - бегай».