BAJADAS DE CAJÓN O BANCO
Desde arriba del banco o cajón , en el borde , realizar una sentadilla con una pierna y tocar el suelo con el pie opuesto . Mantener el pecho al frente y la columna alineada , bajar de forma controlada y subir sin dar impulso . Agregar peso si es necesario . ( 3 a 4 series x 8 repeticiones )
A
RUNFIT MAGAZINE 66 | FEBRERO 2025
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