Correr es un deporte que viene creciendo año a año por la cantidad de beneficios que uno experimenta al practicarlo . Es mucho más que sumar kilómetros , entrenar la respiración , la fuerza física y mental .
Pero para para ello no vale solo con correr , es necesario fortalecer tus músculos ; mejorar la masa muscular , fortalecer tendones y ligamentos , así como evitar lesiones y mejorar tu técnica de carrera y correr mejor y más rápido .
A continuación 4 ejercicios de piernas enfocados en el running
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RUNFIT MAGAZINE 63 | FEBRERO 2025