RUNFIT MAGAZINE #70 FEBRERO 2025 N°70 Febrero 2025 | Page 57
ESTIRAMIENTO DE 90 / 90 :
Sentate con una pierna en un ángulo de 90 ° delante y la otra en 90 ° atrás . Luego intenta subir tu talón de atrás ayudando a mantener la estabilidad con tus brazos .