ESTOCADAS LUNGES ALTERNAS FRONTALES
( HACIA ADELANTE )
¿ Algo más ? ¡ Sí !
Le agregaría al terminar los 4 ejercicios un cardio y abdominales como para completar la rutina : 40 saltos a la cuerda o 40 jumping Jacks + 1 minuto de abdominales a elección .
A + física , principiante o avanzado .
Cuando ya dominas el movimiento sumale carga .
¡ Gracias por tanto cariño siempre ! ¡ Nos vemos en carrera !
¿ Ya la guardaste ? Recordá escuchar tu cuerpo . Adecuar las rondas y repeticiones a tu condición
RUNFIT MAGAZINE 45 | FEBRERO 2025