Correr tiene sus desventajas . Es un ejercicio de alto impacto y exige más de los tejidos conjuntivos . Las lesiones a corto plazo son más comunes en los que corren que en los que caminan . Si primero se empieza a caminar , el cuerpo tiene tiempo para adaptarse , lo que a su vez reduce el riesgo . Por último y no menos importante , recomiendo que antes de comenzar cualquier actividad física concurran a su médico deportólogo para un examen médico pre competitivo , para evaluar su salud cardiovascular y osteomuscular .
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RUNFIT MAGAZINE 37 | FEBRERO 2025