TRABAJO CON LA PIERNA DE ABAJO
interna y externa del muslo , así como también posterior y glúteo . Estos ejercicios son básicos y los podés realizar tanto en el gimnasio , como en tu casa o al aire libre . Se puede hacer hasta completar un trabajo de 3 a 4 vueltas . Es importante trabajar con un peso que resulte desafiante , pero con el cual pueda siempre mantener una buena técnica . Siempre ante cualquier duda consultar con un profesional .
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RUNFIT MAGAZINE 63 | OCTUBRE 2024