EDITORIAL
LOS BENEFICIOS DE
EMPEZAR A CORRER
EN PRIMAVERA
La primavera es una de las mejores estaciones para iniciar una rutina de running . Las temperaturas suaves y la mayor cantidad de horas de luz convierten esta época en un escenario ideal para quienes desean incorporar el running en su vida . El clima templado de primavera reduce la fatiga que provocan las temperaturas extremas . Esto permite al cuerpo adaptarse gradualmente , minimizando el riesgo de lesiones , especialmente en principiantes . Después de los meses fríos , la primavera nos llena de energía y revitaliza el ánimo . Correr se convierte en una actividad placentera que no solo beneficia la condición física , sino también la salud mental , ya que ayuda a combatir el estrés y aumenta la producción de endorfinas . Comenzar en primavera permite establecer una
RUNFIT MAGAZINE 8 | OCTUBRE 2024
A + rutina progresiva y agradable . Esta base sólida facilita la transición hacia el verano y las estaciones frías , ya que el cuerpo ya se ha adaptado a la actividad . Además , la primavera trae paisajes coloridos y aire fresco , lo que convierte cada carrera en una experiencia inspiradora . Este entorno no solo motiva a continuar , sino que hace que correr sea una actividad para disfrutar y desconectar . Empezar a correr en primavera es un regalo para el cuerpo y la mente . Es la época perfecta para crear una rutina saludable y disfrutar del aire libre , sentando las bases de un hábito que puede acompañarte todo el año .
Fabián Laureiro