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Por último , con una cuerda saltaremos hasta llegar al número requerido , las personas que logren realizarlo saltarán y la cuerda pasará por debajo dos veces en cada salto mientras estamos en el aire y los que no podamos solo saltaremos y haremos un salto simple pasando la cuerda una sola vez por cada salto .

Luego de estos 16 minutos a máxima intensidad estamos preparados para nuestro Bloque Final de vuelta a la calma y estiramiento ya pensando en volver el día de mañana .