12 CAL ROW

En el primer ejercicio 12 Cal Row usaremos una máquina de remo especial para la disciplina de Crossfit con resistencia al aire . Remaremos 12 calorías sosteniendo una buena postura y haciendo fuerza tanto con las piernas como con la espalda . El éxito de una buena remada es ejercer máxima potencia en el jalón al tirar hacia atrás y volver suave y controlado respirando .