SÍNTOMAS
TRATAMIENTO
PREVENCIÓN
el mismo proceso de envejecimiento de la propia persona .
SÍNTOMAS
A +
mantener el movimiento articular y fortalecer los músculos . El ejercicio debe ser suave y no provocar dolor . Se recomienda fortalecimiento muscular de miembros inferiores isométricos .
Se presenta habitualmente con dolor , inflamación , crujidos , limitación de los movimientos y las deformidades que pueden resultar incapacitantes . Existen ciertos deportes en los que más se visualiza esta patología , siendo más frecuente la artrosis de rodilla o cadera debido al mayor peso que deben soportar .
TRATAMIENTO
En la actualidad existe un gran arsenal de métodos para su tratamiento , entre ellos , fármacos antiinflamatorios con buena respuesta en los protectores del cartílago ( glucosamina , condroitin sulfato , colágeno ) y la visco-suplementación con aplicaciones intraarticulares con ácido hialuronico , fisioterapia , kinesioterapia y además están los métodos quirúrgicos .
PREVENCIÓN
Con el envejecimiento nuestros tejidos de forma progresiva se van degenerando y si a esto le sumamos los factores que mencionamos , va a estar presente esta enfermedad . Por lo que debemos tratar de llegar antes de que la enfermedad se presente o que haya avanzado demasiado , provocando limitación funcional . Por lo tanto , es clave la prevención con la corrección de los factores que la provocan .
Te recomiendo comenzar a realizar ejercicio de manera controlada y avanzando progresivamente , no sobrecargando las articulaciones con peso excesivo , alta intensidad o sobre uso , fortaleciendo la musculatura peri-articular y ejercicios propioceptivos .
Es fundamental realizar ejercicio con las articulaciones con artrosis . El ejercicio debe intentar
RUNFIT MAGAZINE 38 | AGOSTO 2024