1 ) SENTADILLA 45 *
1 ) Sentadilla 45 * " cortita " y sin extensión total de cadera + una abducción lateral con pierna extendida .
> 10 a 12 repeticiones con cada pierna ( Cada lateral ).
A +
CLICK EN LA IMAGEN PARA VER EL EJERCICIO
RUNFIT MAGAZINE 63 | ABRIL 2023