CAMINATA LATERAL EN CUCLILLAS + MINI BANDA EN TIBIAS + ELEVACIÓN BIPODAL DE TALONES :
Procura mantener tu cuerpo totalmente activo , con tu cinturón anatómico ( zona media ) firme , mirada al frente y sin tensiones tren superior . Realizamos una elevación cada un paso , y repetimos 8 veces a cada lado . Nunca se termina de romper la tensión que provoca la mini banda en tus piernas lo cual va a obligarte a tener otro grado de consciencia en el mismo .
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RUNFIT MAGAZINE 30 | ABRIL 2023