OH WALKING LUNGES
Para los OH Walking Lunges tenemos que asegurarnos realizar una buena técnica para una buena ejecución y cuidado . Consiste en mantener un peso por sobre nuestros brazos , en este caso usaremos mancuernas y los brazos no pueden flexionarse . Ejerciendo presión en nuestra zona media comenzaremos a caminar realizando estocadas y alternando una pierna con la otra . La rodilla deberá bajar al piso cuidando de no golpearla y la espalda recta cuidando de no encorvarse al momento de bajar .
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RUNFIT MAGAZINE 64 | JUNIO 2023