EJERCICIO 4
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Para este último ejercicio vamos a colocar las manos en la cabeza con los codos bien abiertos hacia afuera . Inhalamos al bajar tronco y exhalamos al subir , manteniendo los brazos y la cabeza siempre en la misma posición .
A +
Importante : No cerramos codos , mantenemos el ombligo pegado a la columna , estabilidad pélvica , columna derecha y cuello alineado . Activamos glúteos y suelo pélvico
RUNFIT MAGAZINE 26 | JUNIO 2023