33
ready, steady, go
бегом от варикоза
7. Используйте компрессионный трикотаж. Благодаря специаль-
ной вязке он помогает проталкивать кровь от стопы к сердцу.
Компрессионку можно надевать как на саму тренировку или
забег (как правило, в этом случае используются гетры, которые
начинаются от лодыжки), так и после — для ускоренного восстановления (можно использовать также гольфы с носком, чтобы воздействовать и на стопу). Об этом подробнее в одном из
материалов этого номера в разделе LOOK.