102
hero
альберто салазар
ного микроклимата с дефицитом кислорода, чтобы не было необходимости выезжать на сборы в среднегорье.
Салазар привнес в систему подготовки спортсменов несколько инновационных идей. Он впервые начал работать над техникой бегового шага со стайерами — до него считалось, что это необходимо только спринтерам.
Он одним из первых понял, что выносливость надо тренировать не только на беговой дорожке. Как говорит сам Салазар:
«Теперь элитный бегун на длинные дистанции не может ограничиваться беговой тренировкой. На самом деле в конце ежедневного бега для спортсмена все только начинается, ему предстоят
еще плиометрические упражнения, функциональная тренировка
и работа в тренажерном зале».