как сделать беговые планы источником радости
В любом возрасте люди верят в чудеса. Именно этим я объясняю новогодние ритуалы. Сосредоточиться и подумать о своем желании под бой курантов. Написать цель на бумажке. Сжечь. Растворить пепел в бокале шампанского. Выпить. Те, кто не любит заморачиваться, просто обильно выпивают и закусывают под обязательные тосты « за здоровье!».
Испытал на себе все описанные техники. Моему самочувствию они почему-то не помогали. Пришлось опытным путем нарабатывать правила, которые помогают достигать поставленных на год целей.
Беговые планы на год у меня простые и прагматичные.
• Благодаря регулярным тренировкам хочу быть в нормальной физической форме.
• Нахожу повод для путешествий, регистрируюсь на один-два старта.
• Бег— отличный способ расширять круг знакомств.
• Теперь подготовка и участие в соревнованиях для меня— способ привлекать внимание и средства для решения проблем больных детей. правила простые
1. Как год начнешь, так его и проведешь. Обязательно бегаю 1 января. Выхожу из дома, как только начинает светлеть. Кто-то еще только возвращается с праздничных застолий, а у тебя уже весь день, весь год впереди.
Никаких рациональных объяснений этой привычке у меня нет. Бегу даже в сильный мороз, как в прошлом году, когда у нас было – 38 ° С. Пробежал символические 4 км и добавил их на сайте в общую копилку бежавших в этот день по всей стране.
2. Цели важны не для будущего, когда они будут достигнуты. Цели работают с настоящим. Это инструмент для перехода из текущего состояния в желаемое. Моя хроническая ошибка долгое время заключалась в том, что цели отрывали меня от текущего момента. Я начинал думать о желаемом, не понимая того, что уже имею. Это оборачивалось пере-
43 ready, steady, go новогоднее настроение: о беговых целях и целях вообще
как сделать беговые планы источником радости
В любом возрасте люди верят в чудеса. Именно этим я объясняю новогодние ритуалы. Сосредоточиться и подумать о своем желании под бой курантов. Написать цель на бумажке. Сжечь. Растворить пепел в бокале шампанского. Выпить. Те, кто не любит заморачиваться, просто обильно выпивают и закусывают под обязательные тосты « за здоровье!».
Испытал на себе все описанные техники. Моему самочувствию они почему-то не помогали. Пришлось опытным путем нарабатывать правила, которые помогают достигать поставленных на год целей.
Беговые планы на год у меня простые и прагматичные.
• Благодаря регулярным тренировкам хочу быть в нормальной физической форме.
• Нахожу повод для путешествий, регистрируюсь на один-два старта.
• Бег— отличный способ расширять круг знакомств.
• Теперь подготовка и участие в соревнованиях для меня— способ привлекать внимание и средства для решения проблем больных детей. правила простые
1. Как год начнешь, так его и проведешь. Обязательно бегаю 1 января. Выхожу из дома, как только начинает светлеть. Кто-то еще только возвращается с праздничных застолий, а у тебя уже весь день, весь год впереди.
Никаких рациональных объяснений этой привычке у меня нет. Бегу даже в сильный мороз, как в прошлом году, когда у нас было – 38 ° С. Пробежал символические 4 км и добавил их на сайте в общую копилку бежавших в этот день по всей стране.
2. Цели важны не для будущего, когда они будут достигнуты. Цели работают с настоящим. Это инструмент для перехода из текущего состояния в желаемое. Моя хроническая ошибка долгое время заключалась в том, что цели отрывали меня от текущего момента. Я начинал думать о желаемом, не понимая того, что уже имею. Это оборачивалось пере-