27
ready, steady, go
работа над телом
1
2
3
4
Отжимания с переходом
Левая рука на первом секторе лесенки, правая за сектором. Сделайте глубокое отжимание от пола, затем переместите правую
руку в первый сектор, а левую — в следующий. Опять глубокое
отжимание от пола, и так дойдите до конца лесенки, параллельно перемещая ноги. Это отличное силовое и координационное
упражнение. Повторите пять-семь раз.