RUN Magazine №2 | 页面 21

21

работа над телом

ready, stady, go

1

Подскоки

2

Подскоки имитируют прыжки на скакалке. Ноги отрываются
от земли одновременно, одна поднимается чуть выше другой.

1

2

Бег с высоким
подниманием бедра

Смена опор в этом упражнении осуществляется медленно, акцент
на высоком поднимании колена.