63
# i r u n а н н а окун е ва
сильное и выносливое тело
Для того чтобы у меня было сильное выносливое тело, я
стараюсь как можно меньше сачковать в сезоне. Я стрем-
люсь заниматься с умом, полной отдачей и правильно —
именно для классического балета. Плюс вне сезона в дан-
ный момент я начала заниматься пилатесом и бегом. Также
я делаю дополнительную тренировку — плиометрику — для
улучшения выносливости и взрывной силы мышц. Я люблю
развивать свое тело разносторонне. Чем больше я буду де-
лать непохожих на балет нагрузок, тем больше мышц у меня
будет задействовано и тем более крепким станет мое тело
впоследствии. Я нахожусь в стадии поиска лучшей тактики
для себя, моя задача — не останавливаться, следить за собой
и работать сознательно. Стараюсь делать все в полную силу
и с полной отдачей.