62
# i r u n а н н а окун е ва
мы встретились с солисткой
большого театра на пробежке
в нескучном саду. было
интересно узнать,
как профессиональная
балерина следит за своим телом,
справляется с нагрузками,
питается, тренируется. ее советы
бесценны для тех, кто стремится
к высоким результатам в беге,
но не согласен достигать
их за счет травм, срывов
и нервного истощения.
зачем балерине
бегать
Мне уже давно хотелось начать бегать. Мне кажется, это
развивает выносливость, сердечно-сосудистую систему.
Это слабые места в моей личной физической подготовке.
Я считаю, что для балета обязательно надо бегать. Я рань-
ше никогда не бегала. Я не любила это делать, считала, что
для меня это очень сложно. Не могу сказать, что я люблю
это сейчас, но какое-то удовольствие я все-таки научилась
получать. А бег в компании, с группой, мне нравится гораз-
до больше, чем, скажем, бег на беговой дорожке или с са-
мой собой наедине.